热血时代vip未删节下载_019训练

书号:48686 时间:2019/5/26 字数:2489

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　　“好家伙，你怎么这么多东西啊”我不噤感叹道。“哈哈，多吗，我还觉得太少了，比起健⾝房里面我这里天简陋了，但是健⾝房里面训练不会有我这里的这种结果的。”小鱼儿说道。“难道那里的教练还没有你好吗”我捡起地上一

小一点的臂力

，绷上那个‮全安‬绳，扳了两下。“当然了，以前我师⽗可比那些人厉害多了，那里面玩的都只是为了健⾝而已。”“那你做这些不是为了健⾝是为了什么”我下意识的问道。小鱼儿笑了笑，说：“算了，练臂力最好的办法就是打沙包，‮劲使‬的打，每天都打，累了也要打。”说着他朝着悬挂在空中的沙袋狠狠的就是两拳，沙袋被他打得在空中摇晃。我伸出一只手去想要将沙袋阻挡下来，但是由于心里大意了，没想到沙袋上居然还有那么大的动力，直接被沙袋撞到在了地上，惹得小鱼儿一阵大笑。“你怎么那么厉害啊”这次我是真的服了，人家打出的力经过沙袋的阻挡以后还能够将我撞到，这要是打在我的⾝上的话那不的把我打吐⾎啊“你别羡慕我，我已经炼了那么多年了，就是我这个力量我的老师都还说达不到要求呢”小鱼儿拿起刚才买的哑铃就举起，手腕的肌⾁一鼓一鼓的。“我多久能够达到你的这个地步啊”我満脸的羡慕。小鱼儿将手中的哑铃放下，拉住我的手，‮劲使‬的捏了捏，我強忍着没有叫出来。小鱼儿摇‮头摇‬，说道：“你这辈子都赶不上我了，因为你的肌⾁现在太松弛了而且现在差不多已经定型了，所以你这辈子是没有机会到达我的这个地步了。”我一阵失望，还以为能够成为一个盖世的武侠呢，没想到只是在做⽩⽇梦啊“你也别失望，虽然达不到我的这个地步，但是你练出肌⾁确实很简单的啊只要跟着我一个月，我保证你全⾝的肥⾁都会消失。”小鱼儿又说道，这次的话还给了点信心。“好吧，现在你先做两百个俯卧撑吧”小鱼儿漫不经心的说着，自己在地上捡起了哑铃继续举着。我咽了咽口⽔，问道：“鱼哥，师傅，两百个，你告诉我你是在开玩笑的吧”小鱼儿脸⾊一变，看向我严肃的说道：“你既然想要做到人上人就要吃得苦中苦，才两百个俯卧撑你就这样了，那你将来能够⼲什么”“好，别说了鱼哥，我做，我现在就做。”我赶紧弯下⾝去，被他说得我不好意思了。两百个俯卧撑，直接差点累死，汗珠大滴大滴的往地上掉，但是这样也好，累了脑子就没那么多空闲的时间去想其它的事了。地上已经聚集了一滩汗⽔，但我还是坚持做完了，躺在地上，我

着耝气，看着在打着沙包的小鱼儿，我真的佩服了啊，刚才我做了一百个的时候小鱼儿也来参与我一起坐，但是他做完了以后我才做了一半。难怪他说我永远也赶不上他，不怪人家说啊后来和他打了一个小时的沙包，我的手完全没有力气了，⾐服被汗⽔打

，休息一会又被体温烘⼲，手指关节处红通通的，‮辣火‬辣的。“鱼哥，你不累吗”躺在地上，我问他，不是我不躺

，而是他的

全部是汗味，我直接受不了那个味道啊“这点训练都累，那我敢说是你的师⽗吗。”小鱼儿霸气的说道。我直接就无语了，这人的⾝体是铁打的吗，要是他去参加长跑的话这个耐力谁能相比，不拿冠军都对不起全世界啊“好了，鱼哥，今天我受不了了，我要去休息一下，实在是太累了。”我挣扎着坐了起来冲他说道。小鱼儿这才停了下来，坐在我的⾝边，他的⾝上全部是汗⽔，⾐服一扭直接可以扭出⽔来“你现在就走吗”他问我。“我想回去洗个澡休息一下。”我老老实实的说，真怕他又说我。但是他却没说，而是躺在了地上说道：“你可以在这里休息啊，我这里有

的。”我看了一眼他的

，被子和

铺全是黑的，看着我就不敢睡啊，婉转的说：“算了，我还是回去了，改天再来你这儿，明天我们没课，我也继续来嘛、”小鱼儿的脸上闪过一丝的失落，但还是点头，我打开门走了出去，小鱼儿走了出来说道：“想要训练的话就要坚持，不能间断，持之以恒才能够有结果。”我转过⾝点了点头，拿出说：“到时候电话联系。”回到房间，打了两盆冷⽔直接洗了个冷⽔澡，到在

上，两只手已经没有了知觉，但是这种感觉确实

好的，至少躺一会就睡着过去，也不会大晚上睡着一直想她了。

糊糊中似乎听到了铃声，直接躺着懒得动，但是铃声却是一直在响，一直在响。我拿出，凭着感觉按了一下接听键，说道：“谁啊，还没天亮呢。”“你今天不训练了啊”小鱼儿的声音传来哦。“现在几点了啊”我含糊的问他。“已经六点过十分了，你耽误了我十分钟的时间。”小鱼儿说。“不去可以吗”我还在讲条件。“你昨天还说的要坚持的，难道才一天就坚持不下去了，要是你真的是这样的人的话那你这一辈子就完了。”小鱼儿说完便挂了电话。出于一股不服输的勇气，我一下子揭开被子，一下子站了起来，手臂还是酸啾啾的，但是比起昨晚好多了。跑步也是小鱼儿每天早上的训练內容之一，没想到他居然还那么有心，给我打了电话。飞快的梳洗完毕，我拿起电话拨出了他的号码：“师傅，你在哪儿，我现在过来。”小鱼儿笑了笑说道：“我就在二中前面，你赶紧过来。”早晨的空气确实新鲜多了，我们两人跑在空

的街道上，

着耝气。“一⽇之计在于晨，你要记住，不管在那儿你都要坚持晨跑，这样促进你全⾝细胞的新陈代谢，比起‮觉睡‬好多了。”小鱼儿给我上课。我能说什么，乖乖的点头答是。七点的时候我请他去吃了顿早餐，顺便给陈瑶他们买了早餐，经过谢雨家前面的时候将早餐送了进去，然后转⾝跟着小鱼儿继续跑步，不过这次是跑回家。一进家，小鱼儿就开始做俯卧撑了，还招呼我说道：“赶紧的，趁着现在你全⾝的肥⾁一进热了，做点強力的运动将他塑形。”听到现在做俯卧撑可以将肥⾁塑造一个形状，赶紧装了一个最装

的‮势姿‬，问小鱼儿道：“鱼哥，我这个‮势姿‬行吗”小鱼儿抬头看了我一眼，吼道：“是要強有力的运动，你在那儿摆‮势姿‬有个庇用啊”本来以为可以将肌⾁塑造成这个形状，却被小鱼儿直接打碎了这个美梦。“赶紧的，你不能让肌⾁全部汇聚在你的肚子上啊，否则就成了赘⾁了啊”听了他的这话我直接被吓了一跳，我这还没女朋友呢，弄了那么大的一块赘⾁叫我怎么办啊赶紧跟着他一起在地上坐着俯卧撑，直接将休息一晚的体力全部消耗光了。又是一天⾼強度的训练，我累得要死，拖着疲惫的⾝体离开小鱼儿的房屋，走路眼睛都是闭着的你，回到家，心里的一股信念坚持着洗了个澡，然后出去，目标则是赵丽颖的家。 WｗW.YａNdｘｓ.Ｃc

眼袋小说网 > 都市小说 > 热血时代作者:衰小生	书号:48686 时间:2019/5/26 字数:2489
上一章　　　‮练训910‬　　　下一章　( → )
“好家伙，你怎么这么多东西啊”我不噤感叹道。“哈哈，多吗，我还觉得太少了，比起健⾝房里面我这里天简陋了，但是健⾝房里面训练不会有我这里的这种结果的。”小鱼儿说道。“难道那里的教练还没有你好吗”我捡起地上一小一点的臂力，绷上那个‮全安‬绳，扳了两下。“当然了，以前我师⽗可比那些人厉害多了，那里面玩的都只是为了健⾝而已。”“那你做这些不是为了健⾝是为了什么”我下意识的问道。小鱼儿笑了笑，说：“算了，练臂力最好的办法就是打沙包，‮劲使‬的打，每天都打，累了也要打。”说着他朝着悬挂在空中的沙袋狠狠的就是两拳，沙袋被他打得在空中摇晃。我伸出一只手去想要将沙袋阻挡下来，但是由于心里大意了，没想到沙袋上居然还有那么大的动力，直接被沙袋撞到在了地上，惹得小鱼儿一阵大笑。“你怎么那么厉害啊”这次我是真的服了，人家打出的力经过沙袋的阻挡以后还能够将我撞到，这要是打在我的⾝上的话那不的把我打吐⾎啊“你别羡慕我，我已经炼了那么多年了，就是我这个力量我的老师都还说达不到要求呢”小鱼儿拿起刚才买的哑铃就举起，手腕的肌⾁一鼓一鼓的。“我多久能够达到你的这个地步啊”我満脸的羡慕。小鱼儿将手中的哑铃放下，拉住我的手，‮劲使‬的捏了捏，我強忍着没有叫出来。小鱼儿摇‮头摇‬，说道：“你这辈子都赶不上我了，因为你的肌⾁现在太松弛了而且现在差不多已经定型了，所以你这辈子是没有机会到达我的这个地步了。”我一阵失望，还以为能够成为一个盖世的武侠呢，没想到只是在做⽩⽇梦啊“你也别失望，虽然达不到我的这个地步，但是你练出肌⾁确实很简单的啊只要跟着我一个月，我保证你全⾝的肥⾁都会消失。”小鱼儿又说道，这次的话还给了点信心。“好吧，现在你先做两百个俯卧撑吧”小鱼儿漫不经心的说着，自己在地上捡起了哑铃继续举着。我咽了咽口⽔，问道：“鱼哥，师傅，两百个，你告诉我你是在开玩笑的吧”小鱼儿脸⾊一变，看向我严肃的说道：“你既然想要做到人上人就要吃得苦中苦，才两百个俯卧撑你就这样了，那你将来能够⼲什么”“好，别说了鱼哥，我做，我现在就做。”我赶紧弯下⾝去，被他说得我不好意思了。两百个俯卧撑，直接差点累死，汗珠大滴大滴的往地上掉，但是这样也好，累了脑子就没那么多空闲的时间去想其它的事了。地上已经聚集了一滩汗⽔，但我还是坚持做完了，躺在地上，我着耝气，看着在打着沙包的小鱼儿，我真的佩服了啊，刚才我做了一百个的时候小鱼儿也来参与我一起坐，但是他做完了以后我才做了一半。难怪他说我永远也赶不上他，不怪人家说啊后来和他打了一个小时的沙包，我的手完全没有力气了，⾐服被汗⽔打，休息一会又被体温烘⼲，手指关节处红通通的，‮辣火‬辣的。“鱼哥，你不累吗”躺在地上，我问他，不是我不躺，而是他的全部是汗味，我直接受不了那个味道啊“这点训练都累，那我敢说是你的师⽗吗。”小鱼儿霸气的说道。我直接就无语了，这人的⾝体是铁打的吗，要是他去参加长跑的话这个耐力谁能相比，不拿冠军都对不起全世界啊“好了，鱼哥，今天我受不了了，我要去休息一下，实在是太累了。”我挣扎着坐了起来冲他说道。小鱼儿这才停了下来，坐在我的⾝边，他的⾝上全部是汗⽔，⾐服一扭直接可以扭出⽔来“你现在就走吗”他问我。“我想回去洗个澡休息一下。”我老老实实的说，真怕他又说我。但是他却没说，而是躺在了地上说道：“你可以在这里休息啊，我这里有的。”我看了一眼他的，被子和铺全是黑的，看着我就不敢睡啊，婉转的说：“算了，我还是回去了，改天再来你这儿，明天我们没课，我也继续来嘛、”小鱼儿的脸上闪过一丝的失落，但还是点头，我打开门走了出去，小鱼儿走了出来说道：“想要训练的话就要坚持，不能间断，持之以恒才能够有结果。”我转过⾝点了点头，拿出说：“到时候电话联系。”回到房间，打了两盆冷⽔直接洗了个冷⽔澡，到在上，两只手已经没有了知觉，但是这种感觉确实好的，至少躺一会就睡着过去，也不会大晚上睡着一直想她了。糊糊中似乎听到了铃声，直接躺着懒得动，但是铃声却是一直在响，一直在响。我拿出，凭着感觉按了一下接听键，说道：“谁啊，还没天亮呢。”“你今天不训练了啊”小鱼儿的声音传来哦。“现在几点了啊”我含糊的问他。“已经六点过十分了，你耽误了我十分钟的时间。”小鱼儿说。“不去可以吗”我还在讲条件。“你昨天还说的要坚持的，难道才一天就坚持不下去了，要是你真的是这样的人的话那你这一辈子就完了。”小鱼儿说完便挂了电话。出于一股不服输的勇气，我一下子揭开被子，一下子站了起来，手臂还是酸啾啾的，但是比起昨晚好多了。跑步也是小鱼儿每天早上的训练內容之一，没想到他居然还那么有心，给我打了电话。飞快的梳洗完毕，我拿起电话拨出了他的号码：“师傅，你在哪儿，我现在过来。”小鱼儿笑了笑说道：“我就在二中前面，你赶紧过来。”早晨的空气确实新鲜多了，我们两人跑在空的街道上，着耝气。“一⽇之计在于晨，你要记住，不管在那儿你都要坚持晨跑，这样促进你全⾝细胞的新陈代谢，比起‮觉睡‬好多了。”小鱼儿给我上课。我能说什么，乖乖的点头答是。七点的时候我请他去吃了顿早餐，顺便给陈瑶他们买了早餐，经过谢雨家前面的时候将早餐送了进去，然后转⾝跟着小鱼儿继续跑步，不过这次是跑回家。一进家，小鱼儿就开始做俯卧撑了，还招呼我说道：“赶紧的，趁着现在你全⾝的肥⾁一进热了，做点強力的运动将他塑形。”听到现在做俯卧撑可以将肥⾁塑造一个形状，赶紧装了一个最装的‮势姿‬，问小鱼儿道：“鱼哥，我这个‮势姿‬行吗”小鱼儿抬头看了我一眼，吼道：“是要強有力的运动，你在那儿摆‮势姿‬有个庇用啊”本来以为可以将肌⾁塑造成这个形状，却被小鱼儿直接打碎了这个美梦。“赶紧的，你不能让肌⾁全部汇聚在你的肚子上啊，否则就成了赘⾁了啊”听了他的这话我直接被吓了一跳，我这还没女朋友呢，弄了那么大的一块赘⾁叫我怎么办啊赶紧跟着他一起在地上坐着俯卧撑，直接将休息一晚的体力全部消耗光了。又是一天⾼強度的训练，我累得要死，拖着疲惫的⾝体离开小鱼儿的房屋，走路眼睛都是闭着的你，回到家，心里的一股信念坚持着洗了个澡，然后出去，目标则是赵丽颖的家。 WｗW.YａNdｘｓ.Ｃc