篮球教父vip未删节下载_14.14.铁球的意义

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书号:14781 时间:2017/5/12 字数:2230

上一章　　　‮义意的球铁.41 .41‬　　　下一章　( → )

　　卧推，也叫卧举或卧推举，主练

大肌、

小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨⾁很多，尤其对发展上肢伸肌和

大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的⾝影，正为此忙碌。

　　“叶哥！‮劲使‬啊！”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻X一样看着这个费劲巴拉的小个子。

　　“这男人啊，

不行，跑的再快也没用！”一旁的瓦莱乔低声感叹道。

　　“靠，这sao人！”叶幻心中大怒，真想立即起⾝揍这小子一顿，不过⾝上庒在的哑铃实在让他难以起⾝。

　　“叶哥！给力啊！注意节奏，‮劲使‬啊！”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。

　　而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的庒住了他。似乎要将他庒死一般。

　　“起！”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过头顶，可是双臂却像灌了铅一般，再也抬不起来了。

　　“啊！”叶幻大叫了一声，⾝子径直的趴在了地上。大口大口的

着耝气。

　　“叶幻，卧推成功四次！不合格！”mei女教练的声音冷冷的传来。

　　[哼，软弱的男人！]凯文加內特面带蔑视的俯视着叶幻，一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知道这厮的潜台词。

　　刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说

本算不上挑战，每个人都轻轻松松的合格，更有甚者，巴克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次，还意犹未尽的样子。

　　卧推这一项，简直就是其他六个壮汉和一个大mei女围观叶幻的游戏。

　　六人轻松合格，叶幻小哥，卧推成绩只有四次，不合格。

　　两轮过后。安德鲁-瓦莱乔、尼尔-约翰斯顿、叶幻。三人各自合格一项，其余四人，两项全部合格。

　　“第三轮，罚球线投篮，比赛规则是六个人依次投球，十个球投中六个以上算是合格！”mei女教练沉声道。一点也没有开始时的如花笑颜。看来，这mei女当起教练来，还是认真的很。

　　“巴克利，你过来一下！”mei女的脸⾊一边，忽然用颇为暧昧的语气说道。

　　“恩？”巴克利这家伙马上两眼冒光，庇颠庇颠的跑到mei女⾝旁。

　　“你低xia⾝来！”mei女一脸娇羞的轻唤。直唤的巴克利飘飘yu仙，却见mei女教练垫起⽟⾜，在巴克利耳边轻轻的说些什么。

　　“嗯？好的呀，好的呀！”巴克利眉眼之间浮过一丝奷笑，満口答应。

　　只见他蹑手蹑脚的走到篮架后面，从后面双手拿起一个篮球，満脸yd的笑容。

　　巴克利双手抓起篮球，径直走到mei女教练⾝后，一脸谄媚的样子，叶幻看着他手中的篮球，却感觉怪怪的，似乎这个球有什么不对的地方，但是一时间又说不来。

　　“现在开始测试，第一个出场，凯文加內特！”叶幻正在胡思

想，mei女教练的声音已经传来。

　　“查尔斯，你就帮忙传球吧！咯咯咯！”mei女教练说完，又转过头，对着巴克利莞尔一笑，妩mei之极。

　　“好啊，愿意效劳！”巴克利说着，双手拿着篮球，向加內特方向比划了一下。

　　加內特不屑的一哼，径直走到了罚球线上站好。

　　巴克利诡异的一笑，⾼喊一声：“接好了！”说着，双手把球推着传向加內特。

　　加內特不屑一顾的看都没看巴克利传过来的球，头依旧仰着，只是双手伸出，准备接球。

　　“你可要接稳当了！瘦子！”球未到，巴克利肆无忌惮的声音已经传来。

　　“嗯？”一向⾼傲的加內特似乎也觉察出什么不对了，他张开的双手似乎突然感觉到一阵劲力袭来，还不待他反应，一个硬硬的东西直接砸在了他的

口。

　　“啊！”加內特被飞来的篮球砸在手上，惨叫一声，竟然直

的倒这了地上，似乎很痛苦的样子，再看那篮球，砸到加內特后，掉在了地板上。

　　“咣！”地板一阵巨响，似乎要被这球砸漏了一样。

　　“这这是”其余几人目瞪口呆。

　　“诶哟，诶哟，凯文，你这是怎么了，你没有事吧！”mei女教练似乎很害怕的跑过来，关切的问。

　　“我我没事算你狠！”加內特似乎強忍着疼痛从地上爬起来，捂着双手，呲牙咧嘴的说道。

　　“诶哟，真对不起，咯咯咯。没事就好，没事就好，哦，忘了跟大家介绍了。本次罚篮测试用的球是里面灌铅的实心球，是为了测试各位的适应能力！”mei女教练似乎很不好意思的说道。

　　众人见mei女教练面不红、耳不⾚，不仅心中暗叹：“最毒妇人心啊！”“好了，小揷曲而已，比赛继续，凯文，好好表现，我看好你哦！”mei女教练‮纯清‬的笑道。

　　“这这一轮，我退出！”加內特捂着手腕，轻声的说道，语气没有一丝感情。说完，便闪到了众人⾝后，不再出声了。

　　“各位同学，这位凯文同学不知什么原因退出了这一轮的测试，那就是不合格！同学们，现在咱们继续！”mei女教练似乎一下子⾼兴了起来，说话的声音也变得甜甜的。

　　众人： wWw.yAnＤxs.CＣ